ПИЛАТЕС — Одно из самых осознанных направлений фитнеса. Он учит чувствовать тело, помогает отточить фигуру, снять стресс и избавиться от зажимов. При этом за одну тренировку вы сможете качественно проработать тело, не хуже чем на силовом тренинге. Юлия (автор) вернула себе здоровье, благодаря пилатесу. Восстановилась после сильного гормонального сбоя и избавилась от боли в пояснице и тазобедренных суставах.

КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС:
- Мечтающим о подтянутом здоровом теле без изнурительных тренировок
- Желающим увеличить гибкость и исправить осанку
- Чувствующим дискомфорт в теле, боль в спине, шее, пояснице, суставах
- Ведущим малоподвижный образ жизни или физические ограничения к занятиям фитнесом и спортом

ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ:
30 минут для качественной проработки тела:
- Прокачаем мышцы пресса, спины и стоп
- Насытим организм кислородом, улучшим работу кровеносной системы
- Снимем зажимы и стресс
- Зарядим тело энергией

ФОРМАТ КУРСА:
- 3 тренировки в неделю по 30 минут
- возможность выбрать удобный график: утро или вечер, вт-чт-сб или пн-ср-пт
- из инвентаря — только коврик

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА:
За 18 тренировок вы:
- подтянете фигуру приятным способом;
- исправите осанку и избавитесь от привычки сутулиться — станете выглядеть и чувствовать себя увереннее, одежда будет сидеть лучше;
- освободитесь от зажимов и почувствуете легкость в теле — любые упражнения будут давать двойной эффект, так как в них будут задействованы даже спящие мышцы;Начнёте чувствовать себя энергичнее
- уйдут неприятные ощущения в спине, головные боли и усталость, появится больше энергии;

Преподаватель курса Юлия Ветушко — тренер, сертифицированный двумя школами пилатеса.
- 18 лет в сфере фитнеса
- 10 лет тренерской деятельности
- 8 лет опыт преподавания пилатеса

Образование Юлии:
- Polestar Pilates (USA/Russia), сертифицированный тренер по пилатесу (международныи? сертификат, дающии? право преподавать пилатес в 40 странах мира)
- BASI Pilates (USA), сертифицированный тренер по пилатесу
- Gray Institute (USA)
- Обучающий центр ISICO (Italy)


Название: Разбуди тело: курс пилатеса и идеальной осанки
Год выхода: 2021
Автор: Екатерина Усманова, Юлия Ветушко
Жанр: Видеокурс, красота, здоровье
Формат: MP4
Видео: AVC | 1080x1080 | ~808 Kbps
Аудио: AAC | 128 kb/s | 44 KHz
Язык: Русский
Продолжительность: 09:12:36
Размер: 3.76 Gb

---